Khác biệt giữa bản sửa đổi của “Hatha yoga”
Nội dung được xóa Nội dung được thêm vào
n robot Thêm: cs:Hatha jóga |
|||
Dòng 49:
*Thời gian một buổi tập chung cả điều thân và điều khí: Khoảng 30 phút (sáng hoặc chiều) cho mỗi ngày, và 5 hay 6 ngày trong một tuần.
*Khi ốm đau hay cơ thể có vấn đề nên tạm ngưng.
Tập luyện đúng sẽ thấy tinh thần phấn chấn, cơ thể khoan khoái, sắc diện tươi hồng. Tập sai sẽ
==Điều tâm==
| |||