Triệu Quang Hà sinh ngày [[3 tháng 9]] năm [[1975]] tại [[Thanh Hóa]]. Ông trưởng thành từ bóng đá [[Thanh Hóa]] và trụ cột của đội tuyển Việt Nam tham dự [[Sea Games 19]] và sau đó do những chấn thương khiến anh phải giải nghệ sớm. Năm 2006 ông được bổ nhiệm làm huấn luyện viên trưởng đội [[câu lạc bộ bóng đá Hà Nội T&T|Hà Nội T&T]] khi đội bóng mới thành lập và trở thành 1 trong lịch sử câu lạc bộ khi 3 năm thăng 3 hạng. Nhưng với thành tích không tốt ở nửa đầu [[V-League 2009]] khi [[câu lạc bộ bóng đá Hà Nội T&T|Hà Nội T&T]] xếp cuối bảng ở giai đọan lượt đi ông bị sa thải. Sau đó ông trở lại quê nhà dẫn dắt [[câu lạc bộ bóng đá Thanh Hóa|Thanh Hóa]] nhưng không thành công. Tháng 9/2009 ông được giao nhiệm vụ dẫn dắt đội [[U19 Việt Nam]] và sau đó là đội trẻ T&T. Cuối tháng 8/2011 1 lần nữa Hà trở lại quê hương dẫn dắt Thanh Hóa tham dự [[V-League 2012]]
