Khác biệt giữa bản sửa đổi của “Loãng xương”
Nội dung được xóa Nội dung được thêm vào
n Đã lùi lại sửa đổi của Hieunguyen1996 (Thảo luận) quay về phiên bản cuối của ThiênĐế98 Thẻ: Lùi tất cả |
Thêm thông tin về bệnh loãng xương nên ăn gì và các liên kết ngoài liên quan đến bệnh loãng xương |
||
Dòng 60:
* Uống calci (0,5-1,5g/ngày) và vitamin D kéo dài.
* Dùng nội tiết tố kéo dài sau tuổi mạn kinh
== Bệnh loãng xương nên ăn gì ?<ref>{{Chú thích web|url=https://voh.com.vn/suc-khoe/phong-ngua-loang-xuong-bang-dau-hu-non-xao-muop-huong-352637.html|tựa đề=Phòng ngừa loãng xương bằng đậu hũ non xào mướp hương|tác giả=Nguyễn Thị Bay|họ=|tên=|ngày=2020-02-04|website=https://voh.com.vn|url lưu trữ=|ngày lưu trữ=|url hỏng=|ngày truy cập=2020-02-05}}</ref> ==
''PGS.TS BS Nguyễn Thị Bay (Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM)'' cho biết, mướp hương vừa là thực phẩm dễ ăn vừa là một vị thuốc. Tất cả lá, cành, hoa và trái mướp đều có tác dụng chữa bệnh. Trong đó, mướp hương có thành phần nổi bật nhất là canxi, beta-caroten và vitamin nhóm B. Do đó, đây là một loại rau củ thích hợp để cho vào thực đơn phòng ngừa loãng xương.
Bên cạnh đó, đậu hũ non cũng là loại thực phẩm dồi dào canxi, lượng canxi trong đậu hũ non gấp 10 lần lượng canxi có trong sữa. Mè là một nguyên liệu không thể thiếu trong món ăn này và nó cũng giúp cơ thể cung cấp một lượng canxi lớn. Lượng canxi trong mè cao gấp 11 lần so với canxi trong có trong sữa.
Chính vì vậy, đậu hũ non xào mướp hương là món ăn rất thích hợp để ngăn ngừa loãng xương.
==Tham khảo==
{{tham khảo}}
Hàng 65 ⟶ 73:
==Liên két ngoài==
* [http://suckhoedoisong.vn/nguyen-tac-vang-trong-dieu-tri-loang-xuong--n126187.html Dự phòng loãng xương là nguyên tắc vàng trong điều trị loãng xương]
*[https://voh.com.vn/suc-khoe/vi-sao-phu-nu-can-ngua-loang-xuong-ngay-tu-khi-con-tre-347740.html Vì sao phụ nữ cần ngừa loãng xương ngay từ khi còn trẻ?]
*[https://voh.com.vn/suc-khoe/2-bai-tap-the-duc-cho-nguoi-loang-xuong-348370.html 2 bài tập thể dục cho người loãng xương]
[[Thể loại:Bệnh Cơ xương khớp]]
| |||